古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
有很多人喜歡吃口香糖,因為吃口香糖能夠緩解口臭的情況,殊不知如果長期吃口香糖的話可能會引起齲齒、導(dǎo)致睡覺時磨牙,甚至會引起頭痛,那就跟著小編來了解一下,常吃口香糖會有哪些危害吧。
常吃嚼香糖的危害有哪些?
1、導(dǎo)致齲齒
大部分的口香糖都是以蔗糖為甜味劑的,在咀嚼的時候糖分會長時間停留在口腔內(nèi),從而在牙齒里面產(chǎn)生了酸性物質(zhì),為細菌滋生提供了良好的環(huán)境,容易長齲齒。
2、導(dǎo)致睡覺時磨牙
長期就要口香糖會導(dǎo)致咀嚼肌處于緊張狀態(tài),從而增加了晚上磨牙的幾率,每次嚼口香糖的時間不能超過15分鐘。
3、容易把汞吃到肚子里面
如果使用汞合金補過牙的人盡量不要嚼口香糖,經(jīng)常就嚼口香糖會導(dǎo)致補牙材料中部分的汞元素釋放,從而進入身體。當大量的汞進入人體之后,就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的疾病、精神疾病、慢性病等。
4、會誘發(fā)頭痛
總是嚼口香糖的話會導(dǎo)致咬肌以及下頜關(guān)節(jié)的疼痛,有一部分患者會因為下巴以及肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、牙痛。
5、會引起腹脹
在嚼口香糖的時候會增加了唾液的分泌,從而讓口腔長期處于高代謝狀態(tài),分泌太多不必要的唾液對身體造成一定的危害,如果長時間在外面嚼口香糖的話,會讓胃里面灌入很多空氣,從而引起腹脹。
6、會導(dǎo)致臉型的改變
頻繁的嚼口香糖不僅僅會導(dǎo)致咀嚼肌過度的疲勞,出現(xiàn)酸痛的疼痛感,長期以往也會導(dǎo)致肌肉過度的發(fā)達,讓臉型改變。
嚼口香糖注意事項有哪些?
1、盡量選擇無糖或者木糖醇口香
口香糖可以健康我們的口腔,但是如果攝入過多含糖量高的口香糖,就會導(dǎo)致嚴重的危害,盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。
2、不要吃過多的口香糖
雖然口香糖的營養(yǎng)價值以及功效是非常高的,但是如果長期服用的話會對身體造成嚴重的傷害,因為口香糖里面含有大量的色素以及香精,具有微毒。
3、吃完飯或者零食之后咀嚼口香糖
在吃了含糖食物和飲料之后口腔里面會增加了牙菌斑的酸度,這個時候咀嚼無糖或者木糖醇口香糖有利于刺激唾液的分泌,中和了酸性物質(zhì),從而堅固牙齒,口香糖里面的黏性機制可以清除口腔和牙齒里面的食物殘渣,清新口氣的功效。
溫馨提示
盡量不要過長時間的咀嚼口香糖控制在15分鐘左右,如果過長咀嚼口香糖的話會導(dǎo)致晚上磨牙的習慣,而且也會引起胃腸道的不適,盡量選擇木糖醇或者無糖口香糖。
(責任編輯:何詩雅 )
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