蘋果核含有微量的營養(yǎng)成分，但其功效與作用相對有限，主要包括提供少量維生素、可能具有一定抗氧化作用、在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有某些潛在應(yīng)用、對腸道蠕動或許有輕微促進(jìn)、可能有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)某些代謝等。

1. 微量營養(yǎng)成分：蘋果核中含有一些維生素，如維生素 C 和維生素 E 等，但含量極少，難以對人體營養(yǎng)產(chǎn)生顯著影響。

2. 抗氧化作用：其中的某些成分可能具有一定抗氧化能力，有助于對抗體內(nèi)自由基，但效果遠(yuǎn)不如直接食用蘋果果肉。

3. 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)應(yīng)用：在一些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中，蘋果核被認(rèn)為可能具有一定的保健作用，但缺乏現(xiàn)代科學(xué)的充分驗(yàn)證。

4. 促進(jìn)腸道蠕動：可能對腸道蠕動有輕微的促進(jìn)作用，幫助排便，但作用微弱。

5. 調(diào)節(jié)代謝：或許能在一定程度上參與體內(nèi)某些代謝過程的調(diào)節(jié)，但具體機(jī)制尚不明確。

總的來說，雖然蘋果核可能存在一些潛在的功效與作用，但由于其食用量有限，且存在一定的潛在風(fēng)險，一般不建議專門食用。在日常生活中，更應(yīng)注重均衡飲食，多攝入各類營養(yǎng)豐富的食物來維持健康。