懷孕初期孕婦能吃圣女果，其富含維生素、番茄紅素、有機(jī)酸、膳食纖維、礦物質(zhì)等。

1. 維生素：圣女果含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B族等。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)孕婦的免疫力，有助于預(yù)防感冒等疾??；維生素E對(duì)維持生殖系統(tǒng)的正常功能有重要意義，還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育；維生素B族參與人體的新陳代謝，有助于緩解孕婦在孕期可能出現(xiàn)的疲勞、食欲不振等癥狀。

2. 番茄紅素：番茄紅素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，它能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，對(duì)于預(yù)防孕婦孕期可能出現(xiàn)的心血管疾病有一定幫助。同時(shí)，番茄紅素還有助于保護(hù)孕婦的皮膚健康，減少色斑的形成。

3. 有機(jī)酸：圣女果中含有的蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而改善孕婦的消化功能，緩解孕期常見(jiàn)的消化不良、食欲不振等問(wèn)題。

4. 膳食纖維：膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解孕婦便秘的情況。孕期由于激素變化和子宮增大壓迫腸道，孕婦容易出現(xiàn)便秘，食用圣女果可以在一定程度上改善這一狀況。

5. 礦物質(zhì)：圣女果含有鉀、鎂、鈣等多種礦物質(zhì)。鉀元素有助于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，對(duì)心臟和肌肉功能正常運(yùn)作至關(guān)重要；鎂元素參與人體多種酶的反應(yīng)，對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育有一定作用；鈣元素是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

懷孕初期孕婦適量食用圣女果對(duì)自身和胎兒都有益處。不過(guò)，食用時(shí)要注意清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。如果孕婦本身有胃腸道疾病等特殊情況，食用前可咨詢醫(yī)生的建議。