糖尿病患者能吃的水果有蘋果、柚子、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等。

1. 蘋果：蘋果富含果膠與膳食纖維，可調(diào)節(jié)血糖，延緩碳水化合物吸收，平穩(wěn)餐后血糖。其升糖指數(shù)較低，適量食用不會(huì)致血糖大幅波動(dòng)，還能提供維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

2. 柚子：柚子含糖量低，富含柚皮苷等生物活性成分，有一定降血糖作用。且水分足、熱量低，能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，適合糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)時(shí)食用。

3. 草莓：草莓熱量低、糖分少，富含維生素 C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素 C 抗氧化，可保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷；纖維素促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于控制血糖和體重。

4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含豐富花青素，抗氧化能力強(qiáng)，能改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)，保護(hù)視力，對(duì)糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變有一定預(yù)防作用。同時(shí)，藍(lán)莓升糖指數(shù)低，適量食用對(duì)血糖影響小。

5. 獼猴桃：獼猴桃維生素 C、鉀、鎂等含量高，且含糖量適中。其含有的肌醇等成分有助于調(diào)節(jié)糖代謝，對(duì)血糖控制有益。此外，獼猴桃膳食纖維豐富，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。

糖尿病患者并非完全不能吃水果，在血糖控制良好的情況下，可選擇上述升糖指數(shù)較低、營養(yǎng)豐富的水果適量食用。但食用時(shí)要注意控制量，并在兩餐之間吃，避免血糖波動(dòng)。同時(shí)，仍需密切監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。若對(duì)水果選擇和食用量有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或內(nèi)分泌科醫(yī)生。