寶寶吃豬肝的做法,錯(cuò)過這篇后悔一整年!
適合寶寶吃的豬肝做法有豬肝泥、豬肝粥、豬肝菠菜湯、豬肝蒸蛋、香煎豬肝片等。
1. 豬肝泥:先將新鮮豬肝洗凈,切成小塊,放入清水中浸泡1-2小時(shí),期間換水2-3次,以去除血水。浸泡好后,將豬肝塊放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮熟。把煮熟的豬肝撈出,瀝干水分,放入攪拌機(jī)或輔食機(jī)中,加入少許煮豬肝的湯,攪打成細(xì)膩的泥狀??芍苯游菇o寶寶吃,也能搭配米粉、面條等食物。
2. 豬肝粥:準(zhǔn)備大米、豬肝和適量青菜。大米淘洗干凈,加水煮成粥。豬肝處理方法同豬肝泥,攪成泥狀備用。青菜洗凈切碎。待粥煮至濃稠時(shí),加入豬肝泥攪拌均勻,繼續(xù)煮幾分鐘,最后放入青菜碎,煮至青菜熟透即可。
3. 豬肝菠菜湯:豬肝洗凈切片,用清水浸泡去除血水,菠菜洗凈切段。鍋中加水燒開,放入豬肝片焯一下?lián)瞥?。另起鍋,加入適量清水,放入豬肝片煮開,轉(zhuǎn)小火煮一會(huì)兒,再放入菠菜段,煮至菠菜熟軟,加入少許鹽調(diào)味即可。此湯營(yíng)養(yǎng)豐富,適合寶寶食用。
4. 豬肝蒸蛋:把雞蛋打入碗中,攪拌均勻,加入適量溫水,繼續(xù)攪拌。豬肝洗凈剁成末,放入蛋液中,攪拌均勻。將蛋液過篩,去除表面浮沫,蓋上保鮮膜,用牙簽扎幾個(gè)小孔。放入蒸鍋中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸10-15分鐘,至蛋液凝固即可。
5. 香煎豬肝片:豬肝洗凈切成薄片,用清水浸泡去除血水,撈出瀝干水分。加入少許生抽、料酒、淀粉,抓勻腌制15分鐘左右。平底鍋燒熱,倒入少許油,放入豬肝片,小火慢煎,煎至兩面金黃熟透即可??蓪⒓搴玫呢i肝片切成小塊給寶寶吃。
這些適合寶寶的豬肝做法,營(yíng)養(yǎng)豐富且制作相對(duì)簡(jiǎn)單。家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶的年齡和口味偏好,選擇合適的做法,讓寶寶攝入豬肝中的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。不過要注意適量喂食,以免寶寶消化不良。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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