來完月經(jīng)下面癢，可補(bǔ)充維生素A、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)以及鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)。

1. 維生素A：維生素A具有維護(hù)皮膚黏膜完整性的作用。當(dāng)缺乏維生素A時，陰道黏膜的抵抗力會下降，容易受到細(xì)菌等病原體的侵襲，進(jìn)而可能引發(fā)瘙癢等不適癥狀。富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等，適當(dāng)補(bǔ)充有助于增強(qiáng)陰道黏膜的抵抗力，緩解瘙癢情況。

2. 維生素B族：維生素B族參與體內(nèi)多種代謝過程，對維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能和皮膚健康至關(guān)重要。缺乏維生素B族可能導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢等問題。常見的富含維生素B族的食物有全麥面包、糙米、豆類等，補(bǔ)充維生素B族可以調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝，改善來完月經(jīng)后下面癢的狀況。

3. 維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成。它可以幫助身體抵抗感染，減輕炎癥反應(yīng)。在月經(jīng)期間，身體的免疫力會有所下降，補(bǔ)充維生素C能提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防和減輕陰道炎癥引起的瘙癢。橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C。

4. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于組織的修復(fù)和再生起著關(guān)鍵作用。來完月經(jīng)后，身體可能會有一定的損耗，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)有助于維持陰道黏膜的正常結(jié)構(gòu)和功能。瘦肉、魚類、蛋類、牛奶等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。

5. 鐵元素：月經(jīng)期間會有一定量的失血，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。而缺鐵會影響身體的免疫功能，使陰道局部的抵抗力降低，容易出現(xiàn)瘙癢等癥狀?？梢酝ㄟ^食用動物血、紅棗、黑木耳等食物來補(bǔ)充鐵元素，提高身體的免疫力，緩解瘙癢不適。

此外，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，若瘙癢癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物輔助治療，如甲硝唑栓、克霉唑栓、保婦康栓等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

來完月經(jīng)下面癢，通過合理補(bǔ)充維生素A、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)和鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠在一定程度上增強(qiáng)身體的抵抗力，改善陰道局部的健康狀況，緩解瘙癢癥狀。但如果瘙癢持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。