美味豆腐吃出豐翹臀形

朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運(yùn)動(dòng),脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。
如果你的臀部松垮無(wú)彈性,那么腰部以下則會(huì)美感盡失,下半身的比例也會(huì)給人一種失去平衡的視覺(jué)感。而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們?nèi)粘I钪胁缓侠淼娘嬍场?/P>
要知道,若攝取了過(guò)多的動(dòng)物性脂肪,就很容易在下半身囤積,進(jìn)一步造成臀部下垂。多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣,可以涼拌、紅燒、燉煮等,花式繁多。
豆腐家族的品種也是層出不窮,除了傳統(tǒng)的豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等,現(xiàn)在更有豆腐新新類的出臺(tái),比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無(wú)法接受乳糖的人選用。此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
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(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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