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歐芹 (洋芫荽、洋香菜、香芹、Parsley(巴西里))
歐芹原產(chǎn)地中海沿岸，歐美及日本栽培較為普遍。香芹別稱：巴西利、洋香菜、歐芹、洋芫荽、洋芫荽、荷蘭芹、旱芹菜、番荽，含有大量的鐵、維生素A和維生素C，是一種香辛葉菜類，西餐中用應(yīng)較多，多座冷盤或菜肴上的裝飾，也可作香辛調(diào)料，還可供生食，特別是吃蔥蒜后嚼一點香芹葉，可消除口齒中的異味。--詳細介紹
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歐芹的功效與作用
清熱除火,祛脂降壓,降低膽固醇,養(yǎng)肝,利尿消腫,提高免疫力,健腦,調(diào)經(jīng)
歐芹的營養(yǎng)價值
富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高;調(diào)節(jié)酶的活性;參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放;調(diào)節(jié)激素的分泌;調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性;控制炎癥和水腫;維持酸堿平衡等。鈉含量豐富，調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經(jīng)肌肉興奮性。
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