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: 雜糧粉

雜糧粉，是由各種養(yǎng)生的雜糧原材料低溫烘焙熟后磨成的粉，未經(jīng)膨化，在加工過程中也未添加任何速溶劑，因此能最完整地保留原料的營養(yǎng)成分。--詳細介紹

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基本概述營養(yǎng)功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網(wǎng)友評論相關(guān)文章熱門問答

雜糧粉的功效與作用

1、預防心血管疾病：膽固醇是一咱血液中的脂肪類物質(zhì)，雜糧粉中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可減少腸道對膽固醇的吸收，進而促進膽汁的排泄，幫忙降低血膽固醇的水平，抵制體內(nèi)脂肪的堆積，對心肌梗塞等心臟病的發(fā)生，也有較好的預防作用。如果能避免高蛋白質(zhì)、高脂肪、高熱量的食物對身體造成危害，就能有效預防冠心病和高血脂癥的發(fā)生　　2、解毒：雜糧粉中的膳食纖維具有解毒能力，能促進腸道蠕動，有效縮短如腸道分解產(chǎn)生的酚、氨等毒物，以及減少細菌、亞硝胺等致癌物在腸道中的停留時間。膳食纖維能有效地吸收水分而膨脹，使腸內(nèi)食物的體積變大，這樣可以對毒物發(fā)揮稀釋的作用，減少了毒素的對腸道的影響?！　?、提高免疫力：膳食纖維還能吸附致癌物質(zhì)并使之排出體外，從而增強抗病能力，有效提高吞噬細胞的活動，增強人體的免疫能力　　4、預防中風：膳食纖維在胃和腸道內(nèi)吸水后，會使胃和腸道擴張，產(chǎn)生一種飽腹感，而這就會讓大腦發(fā)出已經(jīng)飽足信號，因此，可以抑制人體吃更多食物的欲望。　　5、降糖消渴：膳食纖維還可以減少對糖的攝取，可防止飯后血糖急劇上升，對于控制血糖與調(diào)節(jié)血糖很有幫助，因而，雜糧是糖尿病患者應該多食用的主食。