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    魚頭

    魚類屬於脊索動物門中的脊椎動物亞門,一般人把脊椎動物分為魚類(53%)、鳥類(18%)、爬蟲類(12%)、哺乳類(9%)、兩生類(8%)五大類。魚頭營養(yǎng)高、口味好,有助于增強男性性功能,并對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處。--詳細介紹

    魚頭的功效與作用

    1.補充蛋白質(zhì)魚肉中蛋白質(zhì)含量豐富,其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,因此,是人類攝入蛋白質(zhì)的良好來源。2.預防心腦血管疾病魚肉中脂肪含量較少,而且多由不飽和脂肪酸組成,人體吸收率可達95%,具有降低膽固醇、預防心腦血管疾病的作用。

    魚頭的營養(yǎng)價值

    1. 魚頭含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物; 2. 魚頭含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用; 3. 對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

    魚頭的營養(yǎng)成分表 (每100克)

    脂肪:3600毫克 煙酸:2.5毫克 鋅:1.17毫克
    硒:15.68毫克 維生素E:1.23毫克 維生素A:20微克
    銅:0.06毫克 鐵:1.4毫克 鈉:57.5毫克
    錳:0.09毫克 鎂:23毫克 磷:190毫克
    鉀:277毫克 鈣:53毫克 蛋白質(zhì):17.8克
    膽固醇:99毫克

    魚頭的主要功效: