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燕麥就是我國(guó)的莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品。其招牌營(yíng)養(yǎng)素不但含量高,而且質(zhì)量?jī)?yōu),是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時(shí)代》雜志評(píng)出的十大健康食品中,燕麥名列第五。燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。--詳細(xì)介紹
最好選購(gòu)純燕麥片作為早餐的糧食來(lái)源。純燕麥片的蛋白質(zhì)、纖維、礦物質(zhì)和維生素含量甚高,是“營(yíng)養(yǎng)麥片”所不能比擬的。只有那些商品名稱為“純燕麥片”或“素食燕麥片”的食品,其主要原料才真正是燕麥。從形態(tài)上來(lái)看,它們是壓碎的燕麥片,基本上沒(méi)有添加其他成分。
開(kāi)封后最好保存在冰箱里
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
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