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    生滾鮮魷魚粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    明目

    功效與作用：

    簡介及特色：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血

    生滾鮮魷魚粥做法分解
    • 01
      適量粳米置于清水下淘洗干凈，放入一干凈盆內(nèi)，加入適量鹽，植物油拌腌;
    • 02
      適量干貝、腐竹分別置于溫水中泡開后撕碎;
    • 03
      向一干凈鍋內(nèi)放入適量冷水，加入粳米，在旺火下燒沸后加入撕碎的干貝、腐竹，改用小火熬煮至粥成;
    • 04
      下魷魚后再在旺火下煮沸，加入適量鹽調(diào)好味，撒上切好的姜絲、蔥末、香菜末、胡椒粉就完成。
    小貼士

    　　魷魚，也稱槍烏賊、柔魚，營養(yǎng)價值很高，是名貴的海產(chǎn)品。