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    百合蓮子瘦肉粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：百合于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;

    百合蓮子瘦肉粥 食材功效
    百合蓮子瘦肉粥 食材用料
    主料

    蓮子：20克

    百合：20克
    輔料

    姜：10克

    精鹽：15克

    味精：5克

    白砂糖：5克
    百合蓮子瘦肉粥做法分解
    • 01
      取適量蓮子、百合于清水于清水下洗凈;
    • 02
      姜去皮后切成大小適中的片;
    • 03
      最后調(diào)入適量鹽、味精、白糖，同煲20分鐘就完成。
    小貼士

    　　蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。