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薏仁綠豆湯 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：
簡介及特色：食譜營養(yǎng)： 1.薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)。薏苡仁能抑制痛細(xì)胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。 2.綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用。
白砂糖
薏米
綠豆
薏仁綠豆湯做法分解
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01
薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出。
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02
蒸至開關(guān)跳起取出。
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03
綠豆洗凈，浸水泡約一小時后。
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04
撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開。
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05
放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛。
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06
最后，入糖調(diào)味，煮勻就可以了。
小貼士
食譜相克：
綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼，不可同食。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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