-
-
青椒炒鮮魷 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群： 備孕 孕婦食譜 產(chǎn)婦食譜 月子食譜 兒童營(yíng)養(yǎng)食譜
- 不適宜人群： 素食主義
- by：是
潤(rùn)膚 滋陰壯陽(yáng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)虛養(yǎng)身
分享到：
功效與作用：魷魚，也稱槍烏賊、柔魚，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是名貴的海產(chǎn)品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產(chǎn)品在營(yíng)養(yǎng)功用方面基本相同，都是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。中醫(yī)認(rèn)為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。
簡(jiǎn)介及特色：買了3條魷魚，魷魚身的部分做了南瓜海鮮，剩下的邊角料配青椒，
魷魚
青椒
食用油
精鹽
青椒炒鮮魷做法分解
-
01
青椒洗凈切塊備用；魷魚切絲洗凈；
-
02
把洗凈的魷魚絲放在開水里氽水后，撈出瀝水；
-
03
把蒜頭放入燒至七成熱的油內(nèi)炒香；
-
04
倒入青椒胡蘿卜翻炒；
-
05
現(xiàn)把氽好的魷魚絲倒入，放調(diào)味品調(diào)味，炒至青椒熟了即可
小貼士
辣椒千萬(wàn)不要煮太長(zhǎng)時(shí)間，煮爛了就不好吃了。
麻辣小龍蝦
奶茶
排骨蘿卜湯
紅豆粥
土豆
韭菜
薏米
枇杷
黃豆
馬鈴薯
老母雞
牛肝
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險(xiǎn)的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
