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紫薯核桃粥 點評(0) 點贊(0)
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- by：哈哈
保健調(diào)理 益智補腦 滋陰壯陽 理氣調(diào)理
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功效與作用：紫薯：補脾、益氣、寬腸通便核桃：平喘、溫肺、補腎大米：富含碳水化合物、富含錳
簡介及特色：
紫薯
核桃
大米
紅糖
紫薯核桃粥做法分解
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01
準備大米和紫薯
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02
紫薯洗干凈去皮，切小丁，把核桃剝好，掰小瓣
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03
大米洗一遍放入鍋中，加入適量的水，放入紫薯，核桃和紅糖
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04
大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可
小貼士
核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃。第一天吃一顆，每過五天加一顆，到每天二十顆時止，周而復始。常吃能使人胃口大增，肌膚細膩光潤，須發(fā)黑澤
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