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    涼拌魔芋 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 降血糖 滋陰壯陽(yáng) 理氣調(diào)理

    功效與作用：魔芋：消食積、化痰、解毒

    簡(jiǎn)介及特色：

    涼拌魔芋 食材功效
    涼拌魔芋 食材用料
    主料

    魔芋：300克

    蒜頭：3瓣
    輔料

    香油：1茶匙

    白砂糖：1茶匙

    生抽：3茶匙

    雞精：
    涼拌魔芋做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備食材，魔芋（超市買(mǎi)的）、小米椒、蒜頭。
    • 02
      將魔芋拆包裝，洗干凈后切成0.5厘米厚的片兒。
    • 03
      湯鍋煮水，水開(kāi)后倒入切成片狀的魔芋，中火煮5分鐘。
    • 04
      煮魔芋的過(guò)程中，可以把蒜頭切末，小米椒切圈兒
    • 05
      煮好的魔芋撈起過(guò)涼水，擺盤(pán)待用。
    • 06
      炒鍋燒熱，倒油，再將蒜末辣椒倒入爆炒10秒。
    • 07
      倒入用生抽、糖、雞精調(diào)好的汁，翻炒幾下。
    • 08
      將炒過(guò)的調(diào)味倒入魔芋盤(pán)中，即刻食用。
    小貼士