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    薄蛋燒茶巾包飯 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群:
    • 不適宜人群:
    • by:

    保健調(diào)理 增強免疫力 明目

    功效與作用:雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目米飯:活血化瘀

    簡介及特色:

    薄蛋燒茶巾包飯 食材功效
    薄蛋燒茶巾包飯 食材用料
    主料

    黃瓜:40g

    胡蘿卜:30g

    玉米:適量

    雞蛋:4顆

    米飯:150g

    輔料

    精鹽:適量

    薄蛋燒茶巾包飯做法分解
    • 01
      胡蘿卜、黃瓜切?。挥衩讋兞?;雞蛋打開(可適當多用一點蛋黃)
    • 02
      油熱炒胡蘿卜至六七分熟時放入玉米粒和黃瓜丁炒。
    • 03
      放入大米飯、鹽炒勻。
    • 04
      把雞蛋打散過濾
    • 05
      在餅鐺上抹一層油,油熱倒入雞蛋液,轉(zhuǎn)動餅鐺使雞蛋液攤勻。
    • 06
      等雞蛋液凝固后翻面(薄蛋燒)
    • 07
      放平盤
    • 08
      把炒好的米飯放中間
    • 09
      用薄蛋燒把米飯包起來,用蔥葉收口,點綴即可。
    小貼士

    炒米飯可根據(jù)自己材料做,放火腿丁、放青豆等;收口可用青菜或韭菜類的葉子。