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玉米胡蘿卜粥 點評(0) 點贊(0)
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- by：勇
保健調(diào)理 明目 潤肺止咳 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝
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功效與作用：糯米：暖肝、補中益氣、健脾止瀉玉米：健脾、利水、祛濕胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
簡介及特色：
糯米
玉米
胡蘿卜
玉米胡蘿卜粥做法分解
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01
玉米半個。
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02
將玉米掰成玉米粒。
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03
這食材我前一天晚上就準備好了，玉米掰好用保鮮膜封好放入冰箱。第二天起床好方便煮。
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04
洗好適量的粘米，糯米備用。（粘米和糯米的比例是2:1）
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05
鍋里加入適量的飲用水，放入粘米，糯米、和玉米蓋上鍋蓋壓15分鐘。（我用的是高壓鍋，砂鍋也可以。）
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06
鍋里煮上啦，接下來的時間切胡蘿卜，胡蘿卜切成花型備用。（胡蘿卜和玉米的比例是2:1）
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07
胡羅卜切好粥也熟了，降溫排氣打開鍋蓋再放入胡蘿卜花蓋上鍋蓋壓1～2分鐘即可。
小貼士
放入胡蘿卜之后不要煮太久，否則易爛定不了型，也影響美觀。
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