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    • 適宜人群:
    • 不適宜人群:
    • by:

    補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肺 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用:百合:安神、清心、潤肺

    簡介及特色:

    小米燕麥粥 食材功效
    小米燕麥粥 食材用料
    主料

    小米:40克

    麥片:20克

    枸杞:適量

    百合:適量

    輔料
    小米燕麥粥做法分解
    • 01
      小米和麥片準(zhǔn)備好
    • 02
      淘洗干凈,
    • 03
      用水泡半個(gè)小時(shí)
    • 04
      枸杞和百合清洗干凈
    • 05
      將米和麥片和泡水倒入電飯鍋內(nèi)
    • 06
      加入枸杞和百合
    • 07
      電飯鍋按鍵煮粥檔,半個(gè)小時(shí)。然后斷電虛悶20分鐘就好
    • 08
      盛碗食用,可加入紅糖或者冰糖調(diào)味
    小貼士

    提前泡發(fā)半小時(shí)煮的時(shí)候容易散發(fā)粘稠度,如果不是電飯鍋煮,如果怕小米溢鍋可加入兩滴食用油就可。