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腰果炒秋葵 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肝 養(yǎng)肺 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：腰果：除煩、潤(rùn)肺止咳、護(hù)肝
簡(jiǎn)介及特色：
腰果炒秋葵 食材功效
秋葵
食用油
精鹽
白皮大蒜
生抽
腰果炒秋葵 食材用料
腰果炒秋葵做法分解
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01
秋葵洗凈
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02
腰果備用
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03
炒鍋水開(kāi)放入秋葵，鹽油適量焯水
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04
焯好后過(guò)涼水切菱形
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05
熱鍋涼油放入腰果
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06
小火炒制金黃出鍋
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07
炒鍋油熱放蒜末姜末炒香
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08
倒入秋葵大火翻炒，然后放入腰果，加適量鹽，生抽翻炒即可
小貼士
秋葵焯水不要時(shí)間太長(zhǎng)，炒制時(shí)要大火翻炒，這樣出來(lái)的秋葵是脆脆的口感
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黃豆
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羊骨
椰子
甘蔗
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