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燕麥魷魚(yú)圈 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 活血化瘀 補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肝 疾病調(diào)理 肝膽肛腸科 膽固醇高
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功效與作用：雞蛋：潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目料酒：活血化瘀
簡(jiǎn)介及特色：
燕麥魷魚(yú)圈 食材功效
雞蛋
料酒
精鹽
燕麥片
食用油
燕麥魷魚(yú)圈 食材用料
燕麥魷魚(yú)圈做法分解
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01
準(zhǔn)備食材，雞蛋，玉米淀粉，料酒，鹽，十三香粉，燕麥片(即時(shí))
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02
鍋中放清水加入適量料酒
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03
水燒開(kāi)后關(guān)火把魷魚(yú)圈放入水中燙一分鐘撈出
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04
放入鹽，十三香粉和料酒拌勻腌制一小時(shí)
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05
腌制好后去掉湯汁備用
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06
把雞蛋打散，玉米淀粉放入碗中，燕麥片準(zhǔn)備齊，腌過(guò)魷魚(yú)圈備好
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07
分個(gè)把魷魚(yú)圈放入淀粉中沾均勻
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08
然后分個(gè)沾均勻雞蛋液
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09
再分個(gè)沾均勻燕麥片
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010
全部沾完放置一邊
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011
鍋中放少許食用油，五成熱分個(gè)下入魷魚(yú)圈，炸制表面金黃撈動(dòng)
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012
炸好的魷魚(yú)圈外酥香，里面魷魚(yú)圈嫩嫩的
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013
裝飾有食欲又健康魷魚(yú)圈哦
小貼士
油溫保持五成熱一直全部炸完，下入油鍋要輕輕翻動(dòng)這樣才保整完美形狀，食材供參考多做適量添加點(diǎn)鹽和料酒，十三香粉哦！沒(méi)有十三香粉可有五香粉替代了
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