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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 養(yǎng)肺
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功效與作用：茯苓：安神、和胃、健脾紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺
簡(jiǎn)介及特色：
茯苓粥 食材功效
紅棗
大米
紅糖
茯苓粥 食材用料
茯苓粥做法分解
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01
準(zhǔn)備材料，茯苓，山藥，紅棗，大米。家中如果有 粳米，代替大米更好。
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02
茯苓清洗干凈后，稍微壓碎些，山藥去皮切塊。(茯苓再壓碎一些更好，壓成粉末也是完全可以的)
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03
準(zhǔn)備煮粥用的鍋，今天我用電飯煲煮，將洗干凈的大米，紅棗，茯苓，倒入鍋中加適量水，開啟煮粥功能。
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04
煮到一半時(shí)間時(shí)放山藥。大概十五分鐘，具體試自己家的煮鍋決定，如果嫌麻煩也可以所有材料一同放入煮。
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05
煮好了就稠稠的
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06
撒上紅糖吃更美味。
小貼士
茯苓不用提前浸泡，煮前壓碎即可，我今天壓的不是很碎，所以煮出來吃時(shí)有些影響口感，大家做時(shí)注意就好了。
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