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健脾粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)腎 補(bǔ)虛養(yǎng)身
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功效與作用：大米：富含碳水化合物、富含錳小米：安神、和胃、補(bǔ)虛山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺
簡(jiǎn)介及特色：
健脾粥 食材功效
紅豆
薏米
大米
小米
健脾粥 食材用料
健脾粥做法分解
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01
紅小豆薏仁米準(zhǔn)備好
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02
大米，小米，大棗準(zhǔn)備好
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03
提前把紅小豆，薏仁米洗干凈，加入水放在壓力鍋里直接進(jìn)行泡??！
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04
山藥，冰糖準(zhǔn)備好
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05
大米，小米，大棗洗干凈
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06
鍋里的紅小豆，薏仁米在壓力鍋里，插上電源，按鍵在雜糧粥鍵！
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07
這時(shí)將山藥洗干凈切塊
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08
鍋里的紅小豆薏仁米時(shí)間到，鍋?zhàn)詣?dòng)放完氣，打開(kāi)蓋子將山藥，大米，小米，大棗，冰糖一起倒入鍋，按鍵繼續(xù)按開(kāi)，按在稀粥鍵??！
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09
時(shí)間到，鍋?zhàn)詣?dòng)放完氣，打開(kāi)鍋蓋，美味好喝的粥煮熟
小貼士
紅小豆薏仁米泡之前洗干凈，然后加入水直接在壓力鍋泡，記住是泡，不是直接煮
這樣泡的紅小豆薏仁米水不浪費(fèi)！！
第一遍開(kāi)關(guān)先熬紅小豆薏仁米，時(shí)間快到時(shí)再洗山藥，削皮，山藥削皮早容易發(fā)黑！不好看??！
第二遍開(kāi)關(guān)熬大米，小米，大棗，山藥
這樣熬的時(shí)間長(zhǎng)，粥特別爛糊
我今天的紅小豆薏仁米是上午10點(diǎn)開(kāi)始泡，下午3點(diǎn)開(kāi)始熬，泡的時(shí)間有點(diǎn)短，今天的粥進(jìn)行熬兩遍，粥特別爛！！
東北比涼快，適合這樣在鍋里涼水泡??！
今天粥水有點(diǎn)多，但是挺好喝??！
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