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    小米紅棗銀耳粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群:
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    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 疾病調(diào)理 常見病 高血壓 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用:小米:安神、和胃、補(bǔ)虛紅棗:安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂銀耳:潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓

    簡(jiǎn)介及特色:

    小米紅棗銀耳粥 食材功效
    小米紅棗銀耳粥 食材用料
    主料

    小米:130克

    紅棗:20克

    銀耳:15克

    輔料

    冰糖:20克

    小米紅棗銀耳粥做法分解
    • 01
      準(zhǔn)備好小米!清洗兩遍!紅棗從中間切開!銀耳掰碎用涼水泡開!
    • 02
      電飯鍋里放入1000克清水燒開!
    • 03
      等水燒開,把洗好的小米倒入鍋中!蓋上蓋子煮!
    • 04
      五六分鐘后放入紅棗繼續(xù)煮,中間注意不要溢鍋了!
    • 05
      十分鐘后放入銀耳
    • 06
      五分鐘后加入冰糖!等冰糖融化就可以了!
    小貼士

    小米清洗兩遍就可以了!洗多了營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失!一定要等水開了再下小米!