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山藥粥 點評(0) 點贊(0)
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- by：勇
補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補血 補虛養(yǎng)身
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功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補肺紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂大米：富含碳水化合物、富含錳
簡介及特色：
紅棗
大米
山藥粥做法分解
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01
準備好要用的食材，山藥帶上一次性手套削皮洗凈，紅棗用開溫水泡發(fā)
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02
大米用清水淘洗干凈
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03
山藥切斷
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04
把全部食材倒入高壓鍋中，也可以用砂鍋
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05
按個人所需加入清水
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06
蓋上鍋蓋，大火煮開至上汽冒泡后、轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘即可關火
小貼士
山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢，處理山藥時應避免直接接觸。削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢。
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