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鮑魚粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 明目 補(bǔ)養(yǎng) 養(yǎng)肝 補(bǔ)虛養(yǎng)身
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功效與作用：鮑魚：養(yǎng)肝明目、補(bǔ)虛、潤(rùn)肺醬油：升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒
簡(jiǎn)介及特色：
鮑魚粥 食材功效
雞翅
豬瘦肉
姜
精鹽
醬油
大米
鮑魚粥 食材用料
鮑魚粥做法分解
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01
準(zhǔn)備好所用材料，鮑魚去殼洗干凈
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02
把瘦肉、鮑魚、雞翅都切成小片條
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03
米放鍋洗干凈放入比米多兩倍的水去煮
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04
當(dāng)米煮開(kāi)了冒泡時(shí)依次放入準(zhǔn)備好的瘦肉、鮑魚、雞翅和姜
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05
還要先加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽（先放入一點(diǎn)，不需放足味，因?yàn)榈戎笫炝瞬欧抛阄叮дf(shuō)這樣能保留鈣質(zhì)流失），再先放入幾滴植物油，剩下的等煮熟了再放（這樣煮出來(lái)的粥會(huì)香一些）
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06
中火煮開(kāi)后關(guān)至小火慢燉
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07
燉至米爛肉開(kāi)水少就可以關(guān)火加入適量的鹽，、油調(diào)合口味上桌了
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08
健康美味的鮑魚粥就做好了
小貼士
鮑魚粥有很多做法，我這種口味做法比較適合小孩或老人吃的，這種做法其實(shí)還可以放點(diǎn)青菜、小蔥花的
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
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土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
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