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營養(yǎng)燉羊肉 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：哈哈
保健調(diào)理 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾
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功效與作用：牛肉：補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨、益氣血胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳洋蔥：健胃、祛痰、利水
簡(jiǎn)介及特色：
營養(yǎng)燉羊肉 食材功效
牛肉
胡蘿卜
洋蔥
土豆
西紅柿
營養(yǎng)燉羊肉 食材用料
營養(yǎng)燉羊肉做法分解
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01
牛肉洗凈切塊
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02
鍋內(nèi)加水燒開，牛肉飛水。去沫！
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03
飛過水的牛肉塊控干，鍋里加油少許。油開后牛肉下鍋，煸炒！
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04
肉稍微煸黃金色后加蔥姜蒜，醬油，少許咸鹽。
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05
炒香后加水燒開。
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06
燒開后倒入電高壓鍋里，加入西紅柿。蓋鍋蓋，調(diào)整時(shí)間30到40分鐘。
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07
高壓時(shí)間到了后放氣，加入切塊的胡蘿卜，土豆，洋蔥！
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08
繼續(xù)壓力15--20分鐘！出鍋放入香菜末，蔥末！
小貼士
如果沒有電壓力鍋，可以用普通壓力鍋或者直接燉，就是那樣時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)點(diǎn)?。?！
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土豆
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黃豆
枇杷
白醋
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