国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

疾病診療
健康生活
  • 養(yǎng)生
  • 營養(yǎng)
  • 兩性
  • 精神心理
  • 中醫(yī)
  • 育兒
  • 減肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新聞
  • 健康課堂
    • 家醫(yī)互動
  • 即問即答
  • 健康WHY
  • 專家答疑
  • 整形圈
  • 醫(yī)生圈
  • 病友圈
    • 數(shù)據(jù)中心
  • 疾病庫
  • 醫(yī)生庫
  • 醫(yī)院庫
  • 藥品庫
  • 整形庫
  • 器械庫

    • 新聞 視頻 養(yǎng)生 育兒 營養(yǎng) 中醫(yī) 女人 減肥 整形 兩性 婦科 男科 腫瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 論壇 即問即答

    健康食譜查詢

    找藥品 找好醫(yī)院 找好醫(yī)生 找醫(yī)療器械 找保健品 檢查手術 找母嬰產(chǎn)品

    食材大全

    食譜分類

    食療偏方

    木耳花菜 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 養(yǎng)肺

    功效與作用：木耳：潤肺止咳、補氣、止血花生油：輔助降血脂、改善血液循環(huán)、健腦益智醬油：升壓、補血、護齒

    簡介及特色：

    木耳花菜 食材功效
    木耳花菜 食材用料
    主料

    木耳：12朵

    花椰菜：2000克
    輔料

    蔥：7根

    食用油：適量

    精鹽：少許

    醬油：少許
    木耳花菜做法分解
    • 01
          備齊食材。
    • 02
      木耳用冷水浸泡半小時以上。
    • 03
      花菜摘成朵，放到淡鹽水里面浸泡二十分鐘。去除殘留的農(nóng)藥，有蟲子也會出來的。
    • 04
      蔥摘掉頭，未端的黃葉子。擇斷，洗干凈后切成蔥花。
    • 05
      把浸泡花菜的水倒掉，重新用清水把花菜清洗干凈。
    • 06
      泡發(fā)的木耳洗干凈，去芥蒂。撕成朵。放到洗菜籃子里面瀝干水份。
    • 07
      鍋里面倒適量清水，水燒開后先放少許鹽，再放花菜進去焯一分鐘左右。要用鏟子掐下看花菜柄斷了沒有。焯過水的花菜倒到洗菜籃里面瀝干水份。
    • 08
      鍋熱，倒適量花生油。調(diào)成中火，放木耳進去翻炒半分鐘。
    • 09
      放花菜，蔥花進去。放半勺鹽，少許醬油。翻炒圴勻，即可關火。
    小貼士

    水燒開后要先放少許鹽，再放花菜焯水，可以讓花菜保持碧綠?；ú遂趟笠杆贋r干水份。木耳洗干凈后要瀝干水份，要熱鍋冷油，中火翻炒木耳。不要用大火爆炒，會霹靂啪啦響不停。