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    南瓜瘦肉粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：哈哈

    保健調(diào)理 增進食欲 增強免疫力 滋陰壯陽

    功效與作用：大米：富含碳水化合物、富含錳南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

    簡介及特色：

    南瓜瘦肉粥 食材功效
    南瓜瘦肉粥 食材用料
    主料

    南瓜：80克

    豬瘦肉：50克

    大米：50克
    輔料

    姜：1片

    生抽：半勺

    淀粉：少許

    精鹽：適量

    蔥：適量
    南瓜瘦肉粥做法分解
    • 01
      把大米放入高壓鍋內(nèi)膽中。
    • 02
      淘洗兩遍后添入清水浸泡一個小時。
    • 03
      豬瘦肉切細絲。
    • 04
      生姜切絲。
    • 05
      把豬肉和姜絲一起放入容器中，調(diào)入生抽、少許鹽和淀粉，抓拌均勻后腌制半個小時。
    • 06
      南瓜去皮切小塊，小蔥切蔥花。
    • 07
      把腌制好的豬肉和南瓜一起放入大米中。
    • 08
      蓋上鍋蓋按煮粥鍵開始煮粥
    • 09
      在煮好的粥中調(diào)入適量食用鹽，撒蔥花攪拌均勻即可。
    小貼士

    喜歡吃南瓜可以再多放一些，淘米的次數(shù)不要太多，以免營養(yǎng)流失。