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水煮青菜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群： 素食主義
- 不適宜人群：
- by：哈哈
塑形 減肥 瘦身 瘦臉 瘦腿 保健調(diào)理 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾 疾病調(diào)理 消化科 便秘
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功效與作用：常吃青菜水果不但可補(bǔ)充防癌的葉酸，還能由纖維增加腸胃的蠕動(dòng)，加快縮短糞便停留的時(shí)間，緩解便秘。
簡(jiǎn)介及特色：營(yíng)養(yǎng)健康、簡(jiǎn)單易學(xué)又能減肥的一道菜品。
油菜心
生抽-
01
青菜用水沖洗干凈瀝干
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02
鍋中加入水燒開(kāi)放入青菜煮一分鐘撈起
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03
煮好后擺盤
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04
鍋中加入適量花生油燒熱后倒入青菜上在加入少許的生抽即可
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05
又營(yíng)養(yǎng)又能減肥的水煮青菜就完成啦
1煮時(shí)不能煮太久久了葉子偏黃 2煮過(guò)青菜的水可以拿來(lái)做清湯。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
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羊骨
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