保健調(diào)理 降血糖 理氣調(diào)理 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃
功效與作用:黑豆:健脾、利水、活血小米:安神、和胃、補虛燕麥:止血、固表止汗、收斂。
簡介及特色:黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì),有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強免疫力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。
黑豆、燕麥?zhǔn)孪冉葸^,比較易熟.