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保健調(diào)理 增強(qiáng)免疫力 滋陰壯陽(yáng) 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃
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功效與作用：銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓黃瓜：利水、清熱、解毒
簡(jiǎn)介及特色：
酸爽銀耳 食材功效
銀耳
黃瓜
胡蘿卜
芹菜
白糖
精鹽
酸爽銀耳 食材用料
酸爽銀耳做法分解
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01
首先用冷水把銀耳泡發(fā)。
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02
把泡好的銀耳撕成小朵洗凈待用。
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03
鍋里加入水燒開(kāi)，把銀耳放入焯一下水撈出，放入涼開(kāi)放涼。
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04
胡蘿卜，西紅柿，黃瓜切片。
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05
香芹切段，蒜切末。
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06
下面按照比例將糖，蘋(píng)果醋，攪拌均勻。
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07
料汁拌勻后加入兩勺牛油果油。
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08
找個(gè)大點(diǎn)的器皿拌勻即可。
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09
裝盤(pán)食用。
小貼士
牛油果是一種健康的食物，油中含有不飽和脂肪酸，可以幫助降低膽固醇，疏通血管，從而預(yù)防心血管疾病，尤其對(duì)于高血壓有不錯(cuò)的預(yù)防功效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，它能夠保護(hù)子宮的健康，平衡雌激素，減少脂肪。夏天我們盡情的享受美食吧！
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