-
-
熗拌菠菜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 活血化瘀 補(bǔ)養(yǎng) 健脾
分享到：
功效與作用：菠菜：平肝、止血、潤燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
簡介及特色：
熗拌菠菜 食材功效
菠菜
白芝麻
香油
白皮大蒜
白糖
精鹽
熗拌菠菜 食材用料
熗拌菠菜做法分解
-
01
菠菜 栽凈用鹽水泡10分鐘，蒜切碎備用。
-
02
坐鍋加水放幾滴油、鹽1勺，水開后下菠菜焯水1分鐘。
-
03
撈出待稍涼即攥干水份，切5cm左右段。
-
04
放入盆中加耗油1勺、老醋2勺、白糖半勺、核桃仁30克、花生米20克、白芝麻3克、鹽半勺，攪拌均勻后，加香油5克拌勻，灑上蒜末。
-
05
拌勻后裝一小碗壓實(shí)，扣在盤子中，擺上葫蘿卜花即可食用。
小貼士
1.焯菠菜時(shí)水中加幾滴油和鹽，可保菠菜色澤鮮艷。
2.菠菜焯水時(shí)不要時(shí)間過長，否則菠菜會(huì)爛。
3.撈出后稍微涼即馬上攥干（手感稍燙時(shí)），這時(shí)拌好吃，味道更佳。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細(xì)»
-
陸杉
-
陸杉：補(bǔ)血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補(bǔ)的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細(xì)»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團(tuán)或菜團(tuán)是非常危險(xiǎn)的行為。我們的咽喉..詳細(xì)»
