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    蘆筍手卷 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：補虛，養(yǎng)液，潤肺，滑腸。適用于中老年及體弱早衰、產(chǎn)后體虛、頭暈?zāi)垦?、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等癥。

    蘆筍手卷 食材功效
    蘆筍手卷 食材用料
    主料

    青蘆筍：1斤
    輔料

    白芝麻：少許

    沙拉包：1包

    花生粉：少許

    美生菜：半粒

    燒海苔片：1包
    蘆筍手卷做法分解
    • 01
      將清水煮滾，放入蘆筍約煮2-4分鐘。
    • 02
      大約8分鐘(以蘆筍大小區(qū)分)後撈起，泡冰水冷卻後放置冰箱。
    • 03
      美生菜切細絲泡冰水約5分鐘，然後把水濾乾放置冰箱冰脆。
    • 04
      要吃時把整張海苔片用烤箱烤過，對切1半。蘆筍切成齊長，跟海苔片一樣寬。
    • 05
      包蘆筍手卷時把半張烤好的海苔放在手上，然後放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、生菜絲，卷起即可食用。