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巴國素拼 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
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功效與作用：.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲?！ 〗?jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。
簡介及特色：中國傳統(tǒng)美食之一，制作簡單營養(yǎng)價(jià)值極高。玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
玉米
豇豆
巴國素拼做法分解
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01
玉米洗干凈放入鍋里煮熟，粉條用冷水泡發(fā)，豇豆洗凈切段備用。
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02
圓盤中分別擺上蜜汁番茄、玉米、豇豆、粉條，中間放上一朵花即可。
小貼士
1. 選料要選不同顏色，不同原料，且顏色協(xié)調(diào)的蔬菜。
2. 裝盤要得體，清爽。
3. 食者可各取所需，亦可四菜兼食，以吸取各種營養(yǎng)。
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
麻辣小龍蝦
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薏米
土豆
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枇杷
黃豆
羊骨
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專家答疑
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