成都素燴 食材功效
白蘿卜
腐竹
胡蘿卜
馬鈴薯
小黃瓜
成都素燴 食材用料
成都素燴做法分解
-
01
將白蘿卜、胡蘿卜馬鈴薯、小黃瓜等洗凈，切成不同形狀的塊或球形之后，用滾水燙煮8分鐘后撈出，泡在冷水中。
-
02
起油鍋放下腐竹及蘆筍以外的用料爆炒后加入上湯，大火煮3分鐘。
-
03
將腐竹與蘆筍放下并加鹽調(diào)味，再煮20秒鐘，用生粉水勾芡后推進大碟內(nèi);
-
04
將玉米筍分開，與蘆筍相對擺好在四周，淋下少許雞油即可。
小貼士
豆腐：豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調(diào)，會生成容易形成結(jié)石的草酸鈣;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
黃瓜：黃瓜不宜與芹菜、菠菜等富含維生素C的食物同食。
黃瓜不宜與花生同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。
胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病;
另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。
麻辣小龍蝦
紅豆粥
奶茶
排骨蘿卜湯
食療養(yǎng)生
薏米
土豆
韭菜
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
專家答疑
-
趙霞 -
趙霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..詳細»
-
陸杉
-
陸杉：補血是不是該多吃阿膠
阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，主要用于血虛..詳細»
-
張濤 -
張濤：魚刺卡喉喝醋管用嗎？
被魚刺卡住后吞飯團或菜團是非常危險的行為。我們的咽喉..詳細»
