国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

疾病診療
健康生活
  • 養(yǎng)生
  • 營養(yǎng)
  • 兩性
  • 精神心理
  • 中醫(yī)
  • 育兒
  • 減肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新聞
  • 健康課堂
    • 家醫(yī)互動
  • 即問即答
  • 健康WHY
  • 專家答疑
  • 整形圈
  • 醫(yī)生圈
  • 病友圈
    • 數(shù)據(jù)中心
  • 疾病庫
  • 醫(yī)生庫
  • 醫(yī)院庫
  • 藥品庫
  • 整形庫
  • 器械庫

    • 新聞 視頻 養(yǎng)生 育兒 營養(yǎng) 中醫(yī) 女人 減肥 整形 兩性 婦科 男科 腫瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 論壇 即問即答

    健康食譜查詢

    找藥品 找好醫(yī)院 找好醫(yī)生 找醫(yī)療器械 找保健品 檢查手術 找母嬰產(chǎn)品

    食材大全

    食譜分類

    食療偏方

    高纖維湯 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：鮮甜可口，質(zhì)脆味美。

    高纖維湯 食材功效
    高纖維湯 食材用料
    主料

    胡蘿卜：

    牛蒡：

    竹筍：

    豆芽：胡蘿卜
    輔料

    精鹽：少許
    高纖維湯做法分解
    • 01
      將材料切絲用香油或豆油翻炒一下,加入高湯煮。
    • 02
      可用芝麻或胡椒調(diào)味,盡量減少鹽和醬油的用量。
    • 03
      烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
    小貼士

    　　1.食物纖維在腸內(nèi)可阻礙脂肪的吸收 ,因為食物纖維本身不含多少熱量 ,喝一些“高纖維湯” ,可防止吃飯時攝入過量脂肪 ,抑制肥胖。

    　　2.吃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積，消除疲勞，夏季可常食素炒綠豆芽。

    　　3.科學合理的食用胡蘿卜方法是：胡蘿卜應烹煮后食用，要保持其營養(yǎng)的最佳烹調(diào)方法有兩點。

    　　一是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒。

    　　二是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15～20分鐘。