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    紅蘿卜煮蘑菇 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：此菜色澤美觀，味道清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，別具風(fēng)味。

    紅蘿卜煮蘑菇做法分解
    • 01
      將紅蘿卜洗凈去皮后，切成小塊。
    • 02
      將蘑菇洗凈后，切成件。
    • 03
      將黃豆泡透蒸熟，待用。
    • 04
      將西蘭花洗凈后，改成小顆。
    • 05
      燒鍋下油，往鍋里放入紅蘿卜、蘑菇翻炒數(shù)次。
    • 06
      往鍋里加入清湯，用中火煮。
    • 07
      待紅蘿卜塊煮爛時(shí)，下入泡透的黃豆、西蘭花。
    • 08
      往鍋里調(diào)入鹽、味精、白糖，煮透即可食用。
    小貼士

    　　健康提示：

    　　1.紅蘿卜富含維生素A和多種人體必需的氨基酸及十幾種酶，對(duì)防治高血脂、肥胖癥等大有好處。

    　　2.蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以達(dá)到較好的瘦身效果。

    　　3.胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食蘿卜。