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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：此菜外形精美，色澤鮮紅，營養(yǎng)美味。

    迷你素排 食材功效
    迷你素排 食材用料
    主料

    蓮藕：

    面粉：

    吉士粉：

    泡打粉：

    伯爵橄欖油：羊里脊
    輔料
    迷你素排做法分解
    • 01
      往碗里加入吉士粉、面粉、泡打粉攪拌在一起。
    • 02
      把碗里的粉和成面團(tuán)，分成12份。
    • 03
      將蓮藕清洗干凈。
    • 04
      將蓮藕切成條，裝進(jìn)碗里。
    • 05
      將包好的面團(tuán)放入油鍋中，炸至金黃。
    • 06
      另起鍋加入老抽、橄欖油紅燒，收汁淋在面團(tuán)上即可食用。
    小貼士

    　　健康提示：

    　　1.藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用。

    　　2.藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。

    　　3.脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃蓮藕。