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    紅番茄醋拌嫩海帶 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    補養(yǎng) 補鈣

    功效與作用：

    簡介及特色：此菜做法簡單，健康開胃，營養(yǎng)美味，令人回味。

    紅番茄醋拌嫩海帶 食材功效
    紅番茄醋拌嫩海帶 食材用料
    主料

    紅番茄：2個

    干嫩海帶：15克
    輔料

    雞精：2大匙

    糖：1大匙

    米醋：1大匙

    醬油：1小匙

    冷開水：1小匙
    紅番茄醋拌嫩海帶做法分解
    • 01
      將番茄洗凈后，在底部先用刀劃上十字，再用開水燙。
    • 02
      將嫩海帶泡水洗凈后，切成段。
    • 03
      將雞精2大匙,米醋或檸檬汁1大匙,醬油1小匙,糖1大匙,冷開水1小匙混合拌勻。
    • 04
      往調(diào)好的調(diào)味料里加入紅番茄和切段嫩海帶，輕松攪拌幾下即可食用。
    小貼士

    　　制作提示：

    　　材料和調(diào)味料可備好，吃前再混合拌勻，太早拌好放久了，會使得海帶芽變黃，雖然味道不變，但是會影響視覺。

    　　健康提示：

    　　海帶芽含有豐富的鐵、鈣和纖維質(zhì)，番茄中有維生素C、E、B6、紅蘿卜素，兩者搭配食用，健康又開胃，是最佳拍檔。