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木耳蘆筍蘑菇湯 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- 不適宜人群：
- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：
簡(jiǎn)介及特色：蘆筍具有調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，提高身體免疫力的功效，在對(duì)高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預(yù)防和治療中，具有很強(qiáng)的抑制作用和藥理效應(yīng)。
木耳蘆筍蘑菇湯 食材功效
醬油
香油
蘑菇
精鹽
木耳蘆筍蘑菇湯 食材用料
木耳蘆筍蘑菇湯做法分解
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01
將買回來的蘆筍切去老部再切成薄片。蘑菇則于清水下去泥沙洗凈后放入一開水鍋內(nèi)稍微燙一下，撈起，沖冷，切成大小適中的片。木耳則在清水中泡發(fā)后切成于蘆筍一樣大小的薄片。
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02
向一干凈炒鍋內(nèi)放適量上湯，加適量鹽，味精，胡椒粉，在旺火下燒開，再下入準(zhǔn)備好的蘆筍、蘑菇、木耳同煮2分鐘后倒入碗內(nèi)醬油，麻油就完成。
小貼士
蘆筍營養(yǎng)豐富，尤其是嫩莖的頂尖部分，各種營養(yǎng)物質(zhì)含量最為豐富，但蘆筍不宜生吃，也不宜長(zhǎng)時(shí)間存放，存放一周以上最好就不要食用了。
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