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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：

    辣脆素炒 食材功效
    辣脆素炒 食材用料
    主料

    香菇：3朵

    紅蘿卜：少許

    花椰菜：1/2棵

    麻辣蘿卜罐頭：1/2罐

    蒜：1/2大匙

    輔料

    精鹽：適量

    水：適量
    辣脆素炒做法分解
    • 01
      將花椰菜切成小朵洗凈瀝干、紅蘿蔔切片、香菇切絲，全部準(zhǔn)備好備用。
    • 02
      水煮沸加入少許鹽，放入花椰菜、紅蘿蔔汆燙至8分熟后，撈起沖涼備用。
    • 03
      起油鍋，放入蒜末爆香，依序再加入香菇、花椰菜、紅蘿蔔及12罐的麻辣蘿蔔，翻炒均勻后，加入少許鹽及水，略煮一下使其入味，即可盛入盤中食用。
    • 04
      如果喜歡吃比較清淡的，也可以將所有蔬菜川燙好，再與麻辣蘿蔔一起拌勻就可食用。