巧手長壽湯 食材功效
精鹽
白糖
黃油
南瓜
胡蘿卜
面粉
巧手長壽湯 食材用料
巧手長壽湯做法分解
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01
南瓜、胡羅卜打成蓉。
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02
鍋內(nèi)放水將南瓜、胡羅卜、玉米粒、青豆放入煮一下倒出。
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03
鍋內(nèi)放入黃油化開后將面粉放入炒成金黃色，將煮好的湯沖入燒開，加鹽、雞精、什香草即可。
小貼士
南瓜食療價值
[性能]味甘，性溫。能補中益氣，化痰排膿，驅(qū)蛔蟲。
[參考]含瓜氨酸、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、胡蘿卜素、維生素B、C，脂肪、淀粉、葡萄糖、蔗糖、戊聚糖、甘露醇、鈣、鐵等成分。
[用途]用于脾虛氣弱或營養(yǎng)不良;肺癰咯膿痰;蛔蟲病。
[用法]蒸食，煮食。入藥亦可生食。
[注意]多食則壅氣生濕，故脾虛而濕阻氣滯，痞悶脹滿者不宜。
提示
含多種維生素、微量元素，有潤肺止咳、降血糖等多種功能，實是健康綠色食尚。
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