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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：此湯性溫，有補(bǔ)血之效。

    豆泥紅棗 食材功效
    豆泥紅棗 食材用料
    主料

    紅豆沙：380克

    羅漢果：2粒

    紅棗飯碗：1飯碗

    清水飯碗：8碗
    輔料

    精鹽：少許
    豆泥紅棗做法分解
    • 01
      羅漢果捏碎放入清水中煮30分鐘，將渣濾去。
    • 02
      在清湯中煮40分鐘。
    • 03
      將豆沙加入清湯之中和紅棗一起煮滾，加少許鹽即可。
    小貼士

    　　營養(yǎng)價(jià)值：

    　　1.　小豆 - 又名赤小豆。是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物。切忌與紅豆相混。赤小豆含有蛋白質(zhì)、維生素b1、維生素b2、煙酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

    　　2.　棗 - 棗呈長圓形，曬干或烘干，以肥大甘美者為良，故有紅棗、大棗、干棗、美棗、良棗諸名。 棗營養(yǎng)豐富，既含糖類、氨基酸、鐵、鈣、磷、鎂、鉀。