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    果蔬色拉 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：色彩艷麗，清香酸甜。

    果蔬色拉做法分解
    • 01
      將土豆削皮洗干凈，切丁煮熟。
    • 02
      蘋(píng)果削皮切丁;胡蘿卜切丁;香蕉切小塊。
    • 03
      洋蔥切片;橙和酸黃瓜切片。
    小貼士

    　　1.果蔬色拉的制作要訣：也可用酸奶代替色拉醬。

    　　2.健康提示 此菜開(kāi)胃健脾，營(yíng)養(yǎng)成分較全面。

    　　3.早餐有的人不吃早餐，使午餐因饑餓吃得過(guò)飽，導(dǎo)致消化不良和體型變壞。孕婦每日所需的大部分維生素C、葉酸和鐵質(zhì)，應(yīng)盡量多地通過(guò)早餐提供，而在午餐和晚餐時(shí)予以補(bǔ)充。早餐食用谷類(lèi)食物，新鮮水果和牛奶，能提供豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)。