白砂糖
銀耳
靈芝銀耳茶做法分解
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01
靈芝、銀耳用清水洗凈。
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02
銀耳泡發(fā)浸透后切成碎片，與靈芝置于杯中，注入適量沸水，蓋上杯蓋燜一夜。
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03
翌晨加入冰糖適量，攪拌均勻即可，分早中晚食用。
小貼士
健康提示功效：保肝、安神、益智。銀耳能滋陰潤(rùn)肺，故痰多清稀、屬脾陽不振而濕濁生痰者不宜服用。本品營(yíng)養(yǎng)豐富，含有機(jī)鍺、高分子的多糖體、甘露醇及多種礦物質(zhì)和維生素，具有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、保肝護(hù)膽的功效。
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