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    紅棗銀耳粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    補虛養(yǎng)身 營養(yǎng)不良

    功效與作用：

    簡介及特色：甜。

    紅棗銀耳粥 食材功效
    紅棗銀耳粥 食材用料
    主料

    粳米：100克

    銀耳：25克

    棗：15克

    蓮子：10克

    枸杞子：10克
    輔料

    白砂糖：10克
    紅棗銀耳粥做法分解
    • 01
      將干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈。
    • 02
      粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
    • 03
      轉(zhuǎn)小火熬煮至八成熟時加入銀耳、白糖，稍煮即可。
    小貼士

    　　粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。

    　　棗(干)：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。

    　　枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。