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香辣豇豆 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：匿名網(wǎng)友
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功效與作用：
簡介及特色：此菜口感脆嫩，味道清鮮，香辣爽口，令人回味。
香辣豇豆 食材功效
精鹽
豇豆
香油
香辣豇豆 食材用料
香辣豇豆做法分解
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01
將嫩豇豆擇選后，洗干凈。
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02
往盤里撇入精鹽、味精攪拌均勻。
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03
往鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入干紅辣椒絲，盛入碗中做成辣椒油。
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04
待辣椒油稍涼后，與香油一起澆在豇豆上拌勻即成。
小貼士
健康提示：
1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。
2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。
3.豇豆中所含維生素C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用。
4.豇豆的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
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