春季來(lái)臨，隨著溫度的升高，皮膚粗糙、干燥、晦暗、失去光澤與彈性等問(wèn)題日漸明顯，在這個(gè)本該讓女人光彩照人的季節(jié)，嫩膚顯得尤為重要。下面一起了解一下吧！

定期去角質(zhì)，促進(jìn)水的吸收

根據(jù)自己的膚質(zhì)定期的去除角質(zhì)，能改善暗沉、粗糙的肌膚，還能疏通毛孔，促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。建議每半個(gè)月去一次角質(zhì)，將臉上的老化死皮清除干凈。

多喝白開(kāi)水

“每天喝8杯水”是個(gè)很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過(guò)吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會(huì)影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開(kāi)水，建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝白開(kāi)水，吃水果、喝粥等方式完成。

運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)皮膚抵抗力

流感期間，建議MM盡量少外出，但是并不是讓MM每天都坐在家里不動(dòng)哦，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高肌膚的抵抗力，所以適當(dāng)跑跑步，打打球讓肌膚出汗可以排毒，同時(shí)增強(qiáng)肌膚的抵抗力哦。

果蔬養(yǎng)顏?zhàn)钣行?/strong>

櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤(rùn)；石榴含有的維生素C含量比蘋(píng)果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來(lái)，從而達(dá)到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。不同季節(jié)會(huì)有不同的高效營(yíng)養(yǎng)水果，建議你可以應(yīng)季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過(guò)多，自然營(yíng)養(yǎng)會(huì)減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。

透明質(zhì)酸注射

水是生命的泉源，衰老的身體會(huì)逐漸喪失水分，人體組織保持水分最重要的物質(zhì)就是透明質(zhì)酸。人體透明質(zhì)酸的含量會(huì)隨年齡的增加而減少，因而引發(fā)皮膚乾燥與產(chǎn)生皺紋。保濕是皮膚保養(yǎng)的首要步驟，健康肌膚的含水率應(yīng)維持在15~20%左右，透明質(zhì)酸注射的保濕效果是膠原蛋白的16倍，保水值可達(dá) 1000cc/g，是當(dāng)今文獻(xiàn)中公認(rèn)之最佳保濕產(chǎn)品，由於透明質(zhì)酸注射可使肌膚長(zhǎng)期維持在健康狀態(tài)，故稱為“最佳保濕因子”。

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